妊娠中に口にする食べ物や飲み物は、おなかの赤ちゃんに影響しないか、どのくらい飲んでいいのか…不安になることもありますよね。

「妊娠中はウーロン茶は飲んでいいの？」　その疑問に産婦人科医がお答えします。

妊婦は、ウーロン茶を飲んでも大丈夫？ 注意点と安全性

【回答】1日4～5杯程度にとどめましょう

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ウーロン茶に含まれているカフェインは、血管を収縮する作用があり、胎盤への血管が収縮すると、赤ちゃんに酸素が届きにくくなります。そのため、1日に800mg以上の摂取をすると、流産などのリスクが高まるといわれています。また、ママが毎日大量にカフェインを摂取すると、赤ちゃんの体内に蓄積され、落ち着きがなくなるなどの影響も心配されています。

問題ないとされているカフェインの量は諸説ありますが、1日、200～300mg程度。ウーロン茶の場合100gあたり約20mg（1杯200mLで換算すると約40mg）のカフェインが含まれているとされてるので、1日4～5杯程度にとどめるとよいでしょう。

監修／杉本充弘先生　取材・文／たまひよONLINE編集部

カフェイン含有量（200mLあたり）

他の飲み物も一部ご紹介します。

このチェックツールでは、妊娠中に口にする食材・食品・飲料の気になりごとへの解説に加え、妊娠初期・妊娠中期・妊娠後期の時期別にチェックができます。

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