妊娠中に口にする食べ物や飲み物は、おなかの赤ちゃんに影響しないか、どのくらい飲んでいいのか…不安になることもありますよね。

「妊娠中はジャスミン茶は飲んでいいの？」その疑問に産婦人科医がお答えします。

妊婦はジャスミン茶を飲んでも大丈夫？ 注意点と安全性

【回答】カフェインの量は1日200～300mg程度。1日4～5杯程度にとどめましょう

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ジャスミン茶は中国茶の緑茶や白茶に香りづけをしたもので、100mLあたり約20mgのカフェインを含みます。

問題ないとされているカフェインの量は諸説ありますが、1日200～300mg程度。ジャスミン茶を飲むなら、1日4～5杯程度にとどめるとよいでしょう。

カフェインは、血管を収縮する作用があり、胎盤への血管が収縮すると、赤ちゃんに酸素が届きにくくなります。そのため、1日に800mg以上の摂取をすると、流産などのリスクが高まるといわれています。また、ママが毎日大量にカフェインを摂取すると、赤ちゃんの体内に蓄積され、落ち着きがなくなるなどの影響も心配されています。

監修／杉本充弘先生　取材・文／たまひよONLINE編集部

カフェイン含有量（200mLあたり）

他の飲み物も一部ご紹介します。

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