【Q】日課のストレッチや腹筋は続けてもいいですか？
【A】軽いストレッチ程度なら問題なし。ただし、おなかが張る場合はいったん中止して。安静を指示されたら控えましょう。腹筋運動はおなかに負担がかかるのでやめましょう。
※感染症の流行状況を見て各自で判断しながら、各自治体、かかりつけ医の指示に従ってください。とくに屋内でのイベント・スポーツは感染症流行時期はやめておきましょう。
監修／笹森幸文先生 取材・文／たまごクラブ編集部
妊娠すると、これまでとは違う行動をしなければならないことが多々あります。日常生活で不安になったり、この行動は大丈夫？と迷うことがあったら、メモしておき、妊婦健診のときに、医師や助産師さんに確認しましょう。
参考／『初めてのたまごクラブ2026年秋号』「妊娠中にやっていい？やっちゃダメ？気がかり解消Q＆A」
●記事の内容は2026年9月の情報で、現在と異なる場合があります。
※感染症の流行状況を見て各自で判断しながら、各自治体、かかりつけ医の指示に従ってください。とくに屋内でのイベント・スポーツは感染症流行時期はやめておきましょう。
監修／笹森幸文先生 取材・文／たまごクラブ編集部
妊娠すると、これまでとは違う行動をしなければならないことが多々あります。日常生活で不安になったり、この行動は大丈夫？と迷うことがあったら、メモしておき、妊婦健診のときに、医師や助産師さんに確認しましょう。
参考／『初めてのたまごクラブ2026年秋号』「妊娠中にやっていい？やっちゃダメ？気がかり解消Q＆A」
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